Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior

Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior

Vols portar una dieta saludable i no saps com adaptar-la al teu dia a dia? Has provat dietes que mai acabes perquè no fan per tu?

És important tenir en compte les necessitats i singularitats de cada persona per tal de poder adaptar els hàbits alimentaris. No tots tenim les mateixes necessitats ni carències. És per això que a Scandinavia optem per una dieta feta específica per cadascun de nosaltres.

Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior
Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior

Tenir uns bons hàbits alimentaris té molts beneficis, no només tenir un cos increïble, també ajuda a reduir el risc de desenvolupar càncer fins a un 50% si l’acompanyem d’exercici i altres hàbits saludables.

Quines són les pautes bàsiques per viure saludablement?

És vital tenir cinc rutines diàries adequades: menjar a poc a poc, dormir almenys 8 hores cada dia, suplir les pèrdues d’aigua per no deshidratar-nos, sopar lleuger i ser actiu diàriament.

És essencials saber discriminar que és essencial i que no.

Si apliquem totes aquestes variables tenint en compte les peculiaritats de cada persona i cada cas, veurem que hi ha un munt de solucions vàlides. És per això que cadascú ha de fer un esforç en conèixer el seu propi cos.

Coneix-te i aplica els consells dels professionals segons les teves necessitats per aconseguir uns hàbits saludables, duradors i adaptats als teus gustos.

Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior
Nutricionista: La base de la teva bellesa interior i exterior

Joan Majó Merino és diplomat en dietètica i nutrició i postgraduat en alimentació hospitalària per la universitat de Navarra. Des de fa més de deu anys s’ha dedicat a ensenyar a la gent com controlar i conèixer el seu cos per tenir uns hàbits i un pes estètic i saludable. Ha publicat el llibre “El pes desitjat en 11 passos” sota el lema: El canvi necessari per perdre pes i guanyar salut.
És un professional conscient en guiar a les persones a observar una alimentació adequada a les seves necessitats, gustos, costums i possibilitats dintre del seu estil de vida saludable.

Coneix-te i cuida’t.

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *